EJERCICIO Y CAIDAS

Long-Term Effects of Three Multicomponent Exercise Interventions on Physical Performance and Fall-Related Psychological Outcomes in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized Controlled Trial - Freiberger - 2012 - Journal of the American Geriatrics Society - Wiley Online Library

El artículo te deja un poco con la miel en los labios, "no hay mejorías en los objetivos de las caidas.. lo que nos obliga a rediseñar nuestras intervenciones", dicen los autores.
Quizás haya que hacer estudios similares pero controlando factores que pueden confundirnos y que no medimos, quizás todo lo relacionado la fragilidad y sus bases biológicas preclínicas, que pudieran hipotecar los resultados en este tipo de intervenciones a pesar de un correcto diseño de las mismas.

MAS VALE PREVENIR

ALGO QUE YA SE SABÍA AHORA ALGO MÁS REFORZADO

"Nuestra revisión general mostró que el tai chi, que combina la respiración profunda y la relajación con movimientos suaves y lentos, puede ejercer beneficios para la prevención de caídas y el mejoramiento del equilibrio en personas mayores, así como algunos efectos de la meditación para mejorar la salud psicológica", anotaron los autores del estudio.

"Recomendamos el tai chi en personas mayores por sus diversos beneficios físicos y psicológicos. Sin embargo, el tai chi puede no tratar eficazmente enfermedades inflamatorias y trastornos cardiorrespiratorios",

Una buena revisión general sobre actividad física en NUTRICION, VIDA ACTIVA Y DEPORTE, en mayores en página   86

EJERCICIO PARA TODOS

Alabo el estudio en su motivación, ¿es un escenario planteable en nuestras residencias? ¿para cuándo una auditoría geriátrica de la atención en residencias? ¿para cuando un trato digno a la financiación de estos centros? Ahora mismo la financiación dada no puede plantear unos mínimos de calidad, la formación del personal es otro tema, a mi modo de ver  relacionado con los salarios y lo que se espera de los trabajadores; todo un debate. 

Effect of a High-Intensity Functional Exercise Program on Functional Balance: Preplanned Subgroup Analyses of a Randomized Controlled Trial in Residential Care Facilities - Littbrand - 2011 - Journal of the American Geriatrics Society - Wiley Online Library

YO CREO QUE SÍ SIRVE

Estos americanos es que no tuvieron al prof Castilla en la asignatura de medicina física y rehabilitación, sino no se atreverían a decir que no hay evidencias del ejercicio en la cognición

Effect of Exercise on Cognitive Performance in Community-Dwelling Older Adults: Review of Intervention Trials and Recommendations for Public Health Practice and Research